quinta-feira, 14 de agosto de 2014

Cardápio de Hoje

Oláá meninas! Boa noiteee!
Hoje estou um pouco mais satisfeita com minha alimentação e o melhor de tudo: consegui ficar sem comer chocolate hoje! Fico muito feliz comigo mesma! No meu cardápio de hoje vocês vão ver o Cacau em Pó Puro (uso o Melken) e o açucar demerara, que é uma açúcar mais orgânico (menos pior rss)! Comecei a usá-los no leite no lugar do Toddy e gostei muito por ser mais saudável!

Então, vamos ao que interessa!

Café da manhã: 1 xícara de leite desnatado + uma colher (chá) de cacau em pó puro + 1 colher (chá) de açúcar demerara, uma fatia de pão integral com requeijão light

Lanche da manhã: 1 maçã pequena

Almoço: 3 colheres (sopa) de arroz integral, 1 concha pequena de feijão, duas costelinhas de porco (tá bom, essa parte não foi quase nada light né kkk mas peguei as mais magrinhasss pro estrago não ser tão enorme kk) e salada de cenoura, tomate e azeitona

Lanche da tarde: 1 iogurte grego e 3 bolachas de sal integrais com um pouquinho de margarina

Jantar: 1 copo de suco de limão e 1 tapioca média de frango desfiado com queijo mussarela

Ceia: 1 xícara de chá de maçã e 1 fatia de abacaxi

Pois é meninas, hoje até que foi bom! Não tomei o suco verde, mas tentei me alimentar de forma mais saudável! É um passo de cada vez, então vamos lá! Devagar e sempre rsrs


Boa noite meninas!!!!

8 comentários:

  1. é isso ai ..cardápio bem regrado ..fazer substituições é a lama do negocio hehe

    vamos nessa

    bjos

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    1. Oláá! Com toda certeza néé? É só a gente aprender a substituir os alimentos pelas quantidades certas que a gente vê os resultados na RA!

      Beijos!

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  2. hahaha sou louca por tapioca tenho que cuidar se não exagero rsrs

    Beijos,
    Kaw,
    http://euqueroeupossoemagrecer.blogspot.com.br/

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    1. Eu tb soou!! Adooooro!! rsrs As de doce então, tenho que passar longe por enquanto Kawana!


      Beijos!

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  3. Olá tudo bem? Seja sempre muito vem vinda ao meu blog...então recomecei a fazer a r.a segunda-feira fico um pouco insegura porque quero muito emagrecer mais tenho medo de não conseguir como das outras vezes...mais vamos juntas que somos mais fortes....Beijinhos mega carinhosos...

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    1. Oláá Patrícia! Obrigada, seja muito bem vinda ao meu tb! Fique tranquila, vc vai conseguir sim! Eu tb tenho esse medo! Mas a gente é forte assim como as outras pessoas que já conseguiram, não é fácil mas não é impossível! Conte sempre com meu apoio tá?? Juntas vamos chegar láá!


      Beijossss!

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  4. Só de não comer chocolate já é uma vitória :)
    As poucos você vai melhorando mais ^^
    Bjs

    http://mabushiimirai.blogspot.com.br

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    1. Com certeza né Yarin! Obrigaada pelo incentivo!

      Beijos!

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